Книга по психологии. Екатерина Сигитова "Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис"
В основу книги "Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис" психотерапевта Екатерины Сигитовой легли материалы вебинаров автора для тех, кто столкнулся с психологическими проблемами, вызванными пандемией. В книге десять глав, десять последовательных стадий нахождения в кризисе, от шока и горевания до принятия, привыкания и "пересборки".
Кризис - это то, к чему нельзя подготовиться. Автор предлагает разные тесты и задания, приводит истории реальных людей, оказавшихся в подобных ситуациях, планомерно вместе с читателем ищет пути выхода из кризиса. Книга делит кризисы на стадии и категории, учит видеть, какой конкретно сработал триггер в каждой ситуации и помогает справиться с внутренними переживаниями.
Книга подойдёт для любого кризиса, травмы, большой проблемы. Она получилась совершенно универсальной. Большая часть материала и упражнений в ней сосредоточена вокруг трёх осей: структура, баланс, проживание.
Выразительны иллюстрации Марии Стрельцовой, вселяющие надежду, что пока мы живы, можно многое изменить, к чему-то привыкнуть, с чем-то смириться.
Книга "Идеальный шторм" есть в фондах Центральной районной библиотеки. Электронная версия доступна в БиблиоРоссике.
Логины и пароли для удаленного доступа к электронным ресурсам библиотеки доступны по ссылке.
Фотогалерея
