Книжно-иллюстративная выставка "Многая лета" (16+)
2019
2019
Библиотека №4 (Библиотечно-культурный комплекс) имени А. В. Молчанова
Дата: 01.10.2019 - 15.10.2019
Время: 10:00
Тема долголетия волновала и продолжает волновать умы ученых на протяжении многих лет. На сегодняшний день существуют научные исследования врачей о долгожительстве, ведь известно, что ресурсы человеческого организма рассчитаны на более долгую жизнь. Однако до сих пор победить природу и приблизиться хотя бы к отметке в сто лет удается лишь единицам.
Современный человек хочет жить долго, но при этом и как можно дольше сохранять активность, дееспособность. Генетики уверяют нас, что каждый человек может легко увеличить продолжительность своей жизни на десятилетия. Конечно, гены играю немалую роль, но немалое значение имеют общеизвестные факторы - отказ от вредных привычек, физическая активность, правильное питание. Эксперты уверены: зачастую для продления и улучшения качества жизни человеку не хватает теоретических знаний, которые очень легко применить на практике. Конечно, проще всего ждать, когда ученые изобретут чудесный эликсир, но в действительности - путь к долголетию - это работа над собой. В целом, секреты долголетия рекордсменов по продолжительности жизни сводятся к достаточно простым правилам - отказаться от вредных привычек, больше двигаться, есть полезные продукты и искренне радоваться жизни
Психологи советуют: полюбите самого себя, принимайте себя таким, какой вы есть. Также очень важно любить то, чем вы занимаетесь. Также обратите внимание на свои мысли, мечты, потому как в процессе мечтания вырабатывается эндорфин, а самим организмом включаются запасные ресурсы. Необходимо постараться максимально свести на нет жизненный негатив: оптимисты, как правило, более здоровы, а вот депрессия, негативные эмоции и замкнутость часто приводят к преждевременному старению. Крайне важен для организма здоровый сон: для восстановления потраченных за день сил необходим полноценный отдых. Важно также правильное питание, физические упражнения, которые необязательно подразумевают какие-то сложные ежедневные тренировки. Однако не только физические, но и умственные тренировки смогут вам помочь дожить до 100 лет. Это лишь немногие советы, которые можно прочитать и услышать из источников массовой информации.
Но может быть существуют какие-то секреты, известные немногим? Всех, кто ищет ответ на вопрос "Как же жить долго?", мы приглашаем на новую книжную выставку. Здесь будет представлено множество книг о проблемах старения и долголетия: книги по психологии, медицине и художественная литература.
Справки по тел.: 753-58-77
