Размер шрифта:
Цвета сайта:
Изображения

Книжно-иллюстративная выставка "Живите долго!" (16+)

0130
Октября
2018
Октября
2018
Книжно-иллюстративная выставка "Живите долго!" (16+)

Библиотека №4 (Библиотечно-культурный комплекс) имени А. В. Молчанова
Дата: 01.10.2018 - 30.10.2018
Время: 10:00

Современный человек хочет жить долго, но при этом и как можно дольше сохранять активность, дееспособность. Генетики уверяют нас, что каждый человек может легко увеличить продолжительность своей жизни на десятилетия. Конечно, гены играют немалую роль, но немалое значение имеют общеизвестные факторы - отказ от вредных привычек, физическая активность, правильное питание. Эксперты уверены: зачастую для продления и улучшения качества жизни человеку не хватает теоретических знаний, которые очень легко применить на практике. Например, около пяти лет жизни человеку прибавит регулярное решение простых математических задачек, и ещё столько же - умение поддерживать необходимый баланс веществ в организме.

Психологи советуют: полюбите самого себя, принимайте себя таким, какой вы есть. Также очень важно любить то, чем вы занимаетесь. Обратите внимание на свои мысли, мечты, потому как в процессе мечтания вырабатывается эндорфин, а самим организмом включаются запасные ресурсы. Необходимо постараться максимально свести на нет жизненный негатив: оптимисты, как правило, более здоровы, а вот депрессия, негативные эмоции и замкнутость часто приводят к преждевременному старению. Крайне важен для организма здоровый сон: для восстановления потраченных за день сил необходим полноценный отдых. Важно также правильное питание, физические упражнения, которые необязательно подразумевают какие-то сложные ежедневные тренировки. Однако не только физические, но и умственные тренировки смогут вам помочь дожить до 100 лет. Это лишь немногие советы, которые можно прочитать и услышать из источников массовой информации. Но может быть существуют какие-то секреты, известные немногим?

Всех, кто ищет ответ на вопрос "Как же жить долго?", мы приглашаем на книжную выставку. Здесь будет представлено множество книг о проблемах старения и долголетия: книги по психологии, медицине и художественная литература.

Справки по тел.: 753-58-77

Поделитесь:

К списку событий

Наверх ↑