Литературный обзор "Искусство массажа"
Заботиться о своём здоровье важно в любом возрасте. Стресс, негативные эмоции, мышечные зажимы - неприятные спутники нашей жизни. В современном мире с болями в пояснице и шее знаком практически каждый взрослый человек. Из-за сидячего образа жизни многие из нас перестают следить за осанкой и начинают сутулиться.
Эффективным и приятным методом укрепить иммунитет, а также устранить мышечные спазмы и улучшить осанку является массаж. Это один из самых известных способов воздействия на организм в целом. Массаж не только способствует расслаблению и восстановлению сил, с его помощью также лечатся многие заболевания.
Механическое воздействие на организм через кожные покровы улучшает кровообращение и расслабляет мускулатуру, а также ускоряет обменные процессы в организме, укрепляет мышцы спины и успокаивает повышенную возбудимость. Благодаря своей способности ускорять метаболические процессы регулярные сеансы массажа способствуют снижению лишнего веса и выведению шлаков из организма.
Невралгия, бессонница, головные боли - все это звоночки о том, что пора помочь своему телу. Процессу овладения полезными техниками массажа и самомассажа могут помочь пособия и энциклопедии из нашего книжного фонда.
Вашему вниманию тематический обзор литературы в группе Библиотечно-культурного комплекса ВКонтакте.
Фотогалерея
