Книга о полезных привычках. Бретт Блюменталь "Год, прожитый правильно. 52 шага к здоровому образу жизни"
Эксперт по здоровому образу жизни Бретт Блюменталь предлагает программу, благодаря которой в течение года можно полностью изменить образ жизни.
Автор убеждена, что резкие перемены губительны для человека, поэтому предлагает еженедельно осваивать всего один новый навык. Улучшатся отношения с окружающими, повысится работоспособность и исчезнет плохое настроение. В конце каждой недели ваши усилия должны приводить к одной небольшой перемене в жизни, а через год вы станете другим человеком.
После каждой главы есть практические задания, выполнив которые можно переходить к следующей части. Всего за год вы сможете нормализовать обменные процессы, привыкнуть к умеренной физической нагрузке и здоровому питанию.
Читатель будет меняться постепенно, не ощущая дискомфорта от новых условий. Книгу стоит прочитать всем, кто хотя бы иногда задумывается о своем здоровье.
Книга "Год, прожитый правильно" есть в фондах Центральной районной библиотеки. Электронная версия доступна в БиблиоРоссике.
Логины и пароли для удаленного доступа к электронным ресурсам библиотеки доступны по ссылке.
Фотогалерея
