Методики мнемотехники. Станислав Матвеев "Феноменальная память: методы запоминания информации"
У памяти практически нет пределов, её вместимость можно развить, независимо от возраста. Прежде чем перейти к упражнениям, Станислав Матвеев отмечает факторы, которые мешают нам запоминать:
- Психологический барьер, убеждение в том, что "у меня нет памяти".
- Зубрёжка, тренировка памяти на скучной информации. Материалы должны быть увлекательными, лучше запоминать интересные диалоги и волнующие вас темы.
- Выучить и забыть. Если не делиться новой информацией, не вспоминать ее и не перерабатывать, она будет просто бесполезной.
- Неправильное питание и вредные привычки. Для работы мозга нужны витамины группы В, ненасыщенные жирные кислоты, магний, цинк, селен, хром, чтобы импульсы лучше передавались по мозгу.
- Мы запоминаем во сне. Именно тогда мозг обрабатывает информацию и "складывает" её на полочки памяти.
Главный секрет мнемотехники - преобразование информации в образы. Образ - единица нашего воображения, возникающая при восприятии информации на основе ассоциаций. С помощью применения такой техники процесс запоминания значительно упрощается.
Метод буквенно-цифрового кодирования. Суть его заключается в том, что каждый цифре ставится в соответствие буква. Автор приводит свой буквенно-цифровой код. Помимо этого есть ещё другие методы. Минусом является то, что в книге нет истории конкретного метода, дополнительной информации о нём. Наукой доказано, что память подвластна тренировке ещё в большей степени, чем мышцы.
Книга "Феноменальная память" есть в фондах Центральной районной библиотеки. Электронная версия доступна в БиблиоРоссике.
Логины и пароли для удаленного доступа в электронные ресурсы библиотеки доступны по ссылке.
Фотогалерея
